Eerste consultatieDe eerste consultatie duurt ongeveer 1 uur en 15 min. U ontvangt voor de eerste consultatie een aantal documenten die u moet invullen. Deze worden voor de eerste consultatie terug naar mij opgestuurd. Aan de hand van deze documenten kan ik de eerste consultatie voorbereiden.
Bij de eerste consultatie starten we met een kennismakingsgesprek over uw eet- en bewegingsgewoonten. Aan de hand van een powerpoint presentatie en brochure worden de voedingstips overlopen. U wordt gewogen op een Tanita weegschaal die meer info geeft over uw vetmassa, spiermassa, metabolische leeftijd, visceraal vet,... Op het einde van het gesprek zoeken we samen naar haalbare doelstellingen en zal het voedingsschema besproken worden. U zult naar huis gaan met een brochure, voedingsschema op maat en overzicht van uw lichaamssamenstelling gemeten door de Tanita weegschaal. |
Tweede consultatieDe tweede consultatie duurt ongeveer 40 min. De haalbaarheid van de opgestelde doelstellingen wordt overlopen. Het voedingsdagboekje zal geanalyseerd worden en u wordt opnieuw gewogen op de Tanita weegschaal. Daarna volgt er een uitgebreide uitleg over hoe we etiketten moeten lezen en leren interpreteren. U zult naar huis gaan met een brochure rond etiketten lezen en leren interpreten, uw lichaamssamenstelling gemeten door de Tanita weegschaal en verschillende recepten.
|
Opvolg consultatieDe opvolgconsultaties duren ongeveer 20 minuten. Bij deze consultaties wordt u verder opgevolgd en volgen er steeds meer recepten en tips over verschillende onderwerpen (bewuster eten, eten op restaurant,....). Het voedingsdagboekje zal geanalyseerd worden. U wordt bij elke consultatie gewogen zodat we een mooie evolutie zien.
|